Comincia il periodo delle tazze di tè: perché quello nero è ricco di benefici
Original story by: Ilgiornale.it
Last updated: Oct 16, 2025
Ad
- Context: L'autunno è il momento ideale per gustare una tazza di tè nero, una bevanda ampiamente consumata a livello globale. La scienza ha evidenziato numerosi benefici legati al suo consumo, rendendolo un alleato per la salute.
Ad
Ad
- Detailed Summary:
- Riassunto Dettagliato: Cos'è il Tè Nero: Il tè nero è una varietà ottenuta dalle foglie della pianta Camellia sinensis, distinta dalle altre per il processo di appassimento e ossidazione che conferisce il suo tipico colore scuro. Viene prodotto principalmente in Cina, India, Sri Lanka e Kenya, con profili aromatici variabili a seconda della regione d'origine (es. Ceylon agrumato, Assam maltato, Keemun profumato, Darjeeling floreale).
- Proprietà: È ricco di minerali (ferro, magnesio, potassio, fosforo, zinco, sodio) e vitamine (A, B2, B9, C, K). Contiene anche polifenoli, come teaflavine e tearubigine, potenti antiossidanti che proteggono le cellule dai danni ossidativi.
- Benefici Scientificamente Provati: Salute Cardiovascolare: Il consumo giornaliero è associato a una riduzione del rischio di patologie cardiache e ictus.
- Metabolismo: L'assunzione di tre tazze al giorno, in aggiunta a una dieta equilibrata, favorisce la termogenesi e la perdita di peso grazie al contenuto di flavoni.
- Colesterolo LDL: Contribuisce alla riduzione del colesterolo LDL ("cattivo"), diminuendo il rischio di ictus e insufficienza cardiaca.
- Ossa: I flavonoidi rafforzano le ossa, riducono la perdita di densità ossea e prevengono l'osteoporosi, specialmente nelle donne in menopausa.
- Intestino: I polifenoli supportano il microbiota intestinale promuovendo i batteri buoni e inibendo quelli negativi, migliorando la funzione della barriera intestinale.
Ad
Ad